张家界民族武术
土家族，尚能好武，世为传统。桑植县贺龙元帅 故乡洪家关，被称为“武术之乡”。 伴随着长期的渔猎、农牧、军战生活，土家族创 造出种类繁多、独具民族气质的地方特色武术。土家 人好习拳棍，争强好胜，显示出土家族性勇武憨厚的 民
本文整理自「张家界导游网」(特产/美食/风情栏目) 的历史资料。文中涉及的价格、营业、行政区划与统计数据等可能已过时，出行前请以商家、景区及当地主管部门最新公告为准；涉及民间传说、民俗记述的部分为地方文史传闻，供文化了解参考。
土家族，尚能好武，世为传统。桑植县贺龙元帅故乡洪家关，被称为“武术之乡”。伴随着长期的渔猎、农牧、军战生活，土家族创造出种类繁多、独具民族气质的地方特色武术。土家人好习拳棍，争强好胜，显示出土家族性勇武憨厚的民族性格以及刚健强壮的体质。明万历《慈利县志》载：“历考洞蛮，自汉晋至元，陵轹难制。”“性喜勃蹊（意为争斗），历秦至元，陆梁可稽。”康熙《永定卫志》亦载：“楚风刚劲，其敝多流于激愤。”土民生婴后，即称与婴儿同等重量毛铁，浸泡于毒液中，待满十二岁取出铸刀，终日操练；婴儿出世后，用生竹片烤油烙脚板，故自小即练出攀援大山的“铁脚板”。耍刀枪、打拳棍及硬气功，号称大庸土家人武术“三绝”。据考，土家尚武已有千载历史。宋代，大庸地区属土司管制范围，土司为巩固其统治，建立起土司武装。土司武装实际上是古老民兵组织形式，土民“闲时为民，战时为兵”，故闲时习武是土家族的一大特性。清改土归流，刀枪入库，土家人改习拳棒拳术中，最厉害是粘功、策手、点穴。所谓粘功，即内功与外功；策手，即功防擒手解脱手术；点穴，土家名“神打”，即击穴功夫。拳术，统称护身功。棍术分策棍、花棍两大类。策棍又分单头、双头、单头棍策击有“朝天一柱香”、“隔山棍”、“老牛摆尾”、“一棍破九州”、“古树盘根”，双头棍策击有“黄龙缠腰”、“双剥上”、“五马破槽”等。花棍有大、小四门、单双六合、四路冲程、八卦棍、猴儿棍、鲤鱼撑天棍等。“棒棒烟袋”，是土家人特殊武术棍。这种“荆竹脑壳棒棒烟袋”，平时闲来抽烟，临时用用防身武器。又有农民常用的生产工具，如搭斗杆、扁担、汁巾、锄头、钎担、扬叉、连枷、牛绳（特殊鞭技）等，都是练功防身武器。1949年以后，民间武术已逐步演变成健身的体育项目或登台表演的艺术形式。
大庸气功
大庸气，堪称武林奇葩，曾为祖国赢得声誉，海内外享有极主名望。大庸气功是大庸各民族特别是土家族传统体育项目之了，分健体气派、武术气功两类。前者有“返还功”、“马王推气功”、“少林达摩医疗保健气功”等；后者有静坐、壁虎、灵子、二指弹、碎石、松静、硬气、五禽、五阳功等，尤以硬气功著称。大庸硬气功，历史悠久，汉代相单程，明代覃后，清代刘明灯，当代汤子模、周铁鞭、杜心武、赵继书等都具有超人硬气武功。大庸土著民族在漫长的反征服、反压迫斗争，博采武当、少林南北派、昆仑派众家武林精华，创造出独此一家的大庸硬气功。据传，大庸硬气功鼻祖是楚国鬼谷子。《永定县志》有关鬼谷子隐居天门山鬼谷洞潜心学《易》、传授方术的记载。到清代有武林高手朱茂岭，隐居三岔村北芭蕉湾洞，研究鬼谷气功之术，后收西溪坪胡口子、余世万（即“余通人”）为徙，传其衣钵。余通人将武术气功系统整理，发扬光大，播名于世。新中国成立后，党和政府十分重视民间气功发掘整理，并正式列为体育项目加以普及发展，今日大庸市习练硬气功达数万人众。永定区官黎坪村世有“硬气功之乡”盛誉，该村男女老幼，练功已蔚成风气，其武师赵继书，1979年先后参加全省和全国武术大赛，均获一等奖，受到国家体委重视，同年7 月赵继书专程到北京给中央领导同志汇报表演。嗣后，随同中国武术代表团和国家领导人先后两次出国，到卢森堡、意大利、比利时、罗马尼亚、马其他和东南亚等国家访问。他表演的卧刀碎石、头顶开石、双凤灌耳、头碰石柱、叉尖推磨等精彩节目，博得外国友人好评。卢森堡一位荣获国家奖牌的武士，看了表演后连夜来到中国大使馆，将自己珍藏多年的奖牌赠送给他；卢森堡国王主动热情走上台与赵继书热情拥抱，连连称赞：“了不起！了不起！国际气功大师！”并把珍藏纪念章一枚赠送给赵继书。一位法国朋友十分赞赏说：“中国的气功，称为全人类的宝贵财富，是有科学道理的。”自此，大庸硬气功誉满全球。湖南潇湘电影制片厂专门拍摄了彩色纪录片《大庸气功》。大庸硬气功共有二十多个项目，最有影响的是：腹卧钢叉由二人在地面扶住一根叉尖朝上的三股钢叉，叉尖猁锋利，然后一个俯身叉尖，尖抵腹部，待其四肢平展悬空，扶叉二人转动钢叉，谓之推磨。表演时，要求卧叉者运气于腹，气意集中，稍有大意，叉即穿腹而过。卧刀破石先固定两把大刀，刀口朝上，卧刀者运气后，由其他人抬卧于刀口上（有仰卧、俯卧两种），然后在卧刀者腹部或背部置一硕大石条（约数百斤），一人或两人轮大铁锤狠击石条直至断裂破碎为止。钉刀床破石地上倒一层碎玻璃片，一人仰卧其上；然后腹上置钉床，又一人仰卧钉床上，再于第二人腹上置钉床，第三人仰卧刀床上，腹部上压一块数百斤大条石，由人抡锤狠砸，至石破为止。银枪刺喉用一根两头安有锋利枪头的钢枪，抵置两位表演者喉部，然后相对发力，至枪杆抵成弯弓形而喉部安然无恙。徙手断石表演者将坚滑如铁一块卵石置于石凳（地）上，然后运气于掌或指击断（碎）卵石。踢腿斩石表演者运气于腿，以腿踢断石条。一般可踢断15公分以上厚度的麻石条或青石条。胸部打刀将锋利大刀刃口置于胸部肌肉上，用一根拳头粗木棒猛击刀背，至棒断而胸部无伤。新中国成立以来，大庸民间武术与民族体育逐渐融为一体，发挥着提高人民身体素质、弘扬中华武术传统和增进国际友谊重大作用。除硬气功外，还有数十种武术形式散见于民间武术体育活动之中。如打飞棒、扭扁担、抵搭斗杠、挤油渣、甩抱腰、举石锁、板牛角（一种斗牛形式）等等。其特点是因地制宜，不分场地，凡田园地角院坝集镇，都是习武练功、开展活动的处所，颇具泥土气息。拟或以生活中某些动作和动物的某种形态，稍加模仿演绎，便成某一独特武术形式。如天门武术功夫大师余道人所创造的“宫天梳”、“岩燕朴天门”等；也有就地理特点创造某种武功形式的，如“荡藤”等。
以上部分图片均来自互联网，出处不详，请作者与本站联系。